Petit-déjeuner : Détoxe Smoothie : quelques feuilles de chou frisé, un pamplemousse rose, un citron, le tout dans un extracteur de jus 

 100 g de fromage blanc 0%, 40 g de muesli sans sucre ajouté

Diner :

Salade de blé et chicons en salade (1 c. à c. de vinaigrette), 150 g de cabillaud en papillote, Haricots verts vapeur (1 c. à c. d’huile de sésame).

Goûter : un yaourt au soja et quelques fruits secs.

- Souper :

Soupe détoxe maison.

30 g de pain complet.

Soirée : une pomme ou une poire.

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