-Petit-déjeuner :  50 g de pain complet, 10 g de beurre, 2 petits-suisses 0%

-Diner : Céleri râpé et ½ avocat sauce au fromage blanc et citron ;

125 g de poulet rôti au thym, Endives braisées (1 c. à c. d’huile d’olive)

Goûter :

Collation de 16h :

Un yaourt nature au bifidus et 2 mandarine.

-Dîner : Soupe de légumes moulinée, 1 faisselle nature 0%, ¼ d’ananas

30 g de pain complet

Soirée :

Une pomme